Er bestaan veel tegenstrijdige meningen over de rol van voeding bij hardnekkige acne. Ik ben van mening dat diegenen die beweren dat voeding geen invloed heeft op de ernst van acne, ongelijk hebben. We hebben het hier over onstekingshaarden en tegenwoordig wordt ook juist weer handig op in gespeeld bij de reclameboodschappen: "70% van je weerstand wordt in je buik bepaald" of zo iets is een slogan. En inderdaad: een heel groot deel van je lymfatisch systeem ligt rond je darmen. Wat je eet heeft daar natuurlijk invloed op en hoe beter je afweer, des te beter kan je lichaam ontstekingen aanpakken. En daar gaat het hier tenslotte om. Dus eet verantwoordt: d.w.z. * Zo vers mogelijk.* Veel groenten en fruit.* Niet in de magnetron opwarmen of koken.* Weinig of geen zuivelproducten (wel rechts draaiende yoghurt of kwark).* Weinig vlees (géén varkensvlees).* Drink veel water, het liefst 2 liter per dag.* Gebruik zo min mogelijk suiker, ook geen suikerhoudende dranken, maar kruidenthee of water.* Geen light producten: suikervervangers zijn nog slechter voor het lichaam dan suiker.